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    ☆グリーンスムージー☆

    • 2013.06.10 Monday
    • 10:56
    こんにちわ。cocoronです♪



    このところすっかり夏日晴れ、この時期雨が降らないのも草花にとっては困りますが植物汗

    主婦にとってはありがたいことです〜♪





    去年の夏、お友達のおすすめではじめたグリーンスムージー☆

    好きな野菜と果物を入れてミキサーで混ぜるだけ(^O^)!

    とっても簡単ですが、野菜も果物もたっぷり取れるし、生野菜に含まれる酵素がダイエットにも良いそうです(≧∇≦)b









    冬の間は、生姜やシナモンを入れて工夫をしまいたが、体がとっても冷えるのでお休みしていたのですが、最近また復活しました♪



    専門的なことはわかりませんが、野菜6に果物4くらいの割合で適当な大きさに切ってミキサーにポンポンっと(^O^)

    朝はこれが良いです♪

    子供たちは、緑色の飲み物に最初は引き気味でしたが、長男は喜んで飲んでくれます♪



    しかし、入れる野菜のセレクトを間違えるとかなり飲みにくいです汗

    私が試した中では、キュウリとレタスがかなり青臭くなってしまい一気飲みしました汗

    一番使いやすいのは、サラダ用のほうれん草☆か小松菜ですね♪

    小松菜は時々辛味のあるものがありますが、我が家では一番よく使う野菜です☆

    あとは、バナナやりんご、オレンジなど好みのフルーツを入れて飲んでいます

    食物繊維も取れるので、りんごなど果物はできるだけ皮付きのままが良いそうですよ(^O^)!



    冬に体が冷えるということは体温を下げてくれるので、暑い夏にはとっても良い飲み物かもしれませんね☆彡



    さて、今日も、楽しい一日を♪



    革小物*布小物*ニット小物の小さな手作り雑貨shop

    よつばのクローバーハンドメイドと雑貨のお店*cocoron*よつばのクローバー

    こちらもぜひ立ち寄ってくださいね♪


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